守谷市のダイエット フィットネス | アクロスモール守谷

講座案内

朝から元気にスタートする為の健康ストレッチ

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毎日を健康に、元気に過ごしたい方へのストレッチクラスです。
適度に身体を動かし、柔軟性を持たせることで、ケガの予防にもつながります。
充実した一日のスタートを、一緒に始めてみませんか?



【講師紹介】
渡辺裕貴(わたなべ ひろたか)

曜日・時間 毎週月曜日 9:15~9:45
開始日 2020年7月6日
スケジュール 7/ 6、7/13、7/20、7/27
8/ 3、8/17、8/24、8/31
9/ 7、9/14、9/28
持ち物 動ける服装、ヨガマット、タオル
場所 スタジオ
受講料 300円(税込)/1回
途中受講
見学
体験
対象 成人女性、成人男性
最低参加人数 1名

週に1度の若返り運動

  • 週に1度の若返り運動 イメージ1
  • 週に1度の若返り運動 イメージ2

普段運動をしていない。 なにから始めたらいいのかわからない。 若い身体を取り戻したい。 そんな方におすすめの始めの一歩の運動習慣です。





【講師紹介】
渡辺裕貴(わたなべ ひろたか)

曜日・時間 毎週水曜日 9:15~9:45
開始日 2020年7月1日
スケジュール 7/ 1、7/ 8、7/15、7/22、7/29
8/ 5、8/12、8/19、8/26
9/ 2、9/ 9、9/16、9/23、9/30
持ち物 動きやすい服装・タオル・ドリンク
場所 スタジオ
受講料 300円/1回
途中受講
見学
体験
対象
最低参加人数 1名

マットサイエンス ヨガ&ピラティス

  • マットサイエンス ヨガ&ピラティス イメージ1

ヨガ・ピラティス・スポーツコンディショニングなどを融合したクラスです。
呼吸を意識し、体幹の深層部の筋肉トレーニングを反動を使わずにおこない、全身を調整するポーズでストレス解消を図ります。
姿勢改善も図れるクラスです。
体が硬い方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます♪

【講師紹介】
AFFA認定講師 諸墨和子(もろずみ かずこ)

曜日・時間 毎週木曜日 13:00~14:00
開始日 2020年7月 2日
スケジュール 7/ 2、7/ 9、7/16、
8/ 6、8/20、8/27
9/ 3、9/10、9/17、9/24

( 全10回 )
持ち物 運動出来る服装、ヨガマット(レンタルあり)、飲み物、タオル
場所 スタジオ
受講料 5,500円(税込)/1ヶ月
16,500円(税込)/3ヶ月
1650円(税込)/1回
体験受講料 無料
途中受講
見学
体験
対象 成人女性
最低参加人数 10名

骨盤エクササイズ(ペルビックストレッチ)

  • 骨盤エクササイズ(ペルビックストレッチ) イメージ1
  • 骨盤エクササイズ(ペルビックストレッチ) イメージ2

あなたの骨盤は歪んでいませんか?骨盤の歪みをとることは・・・・
・骨盤の可動域が広がる。
・「何となく不調」を解消する。
・リンパの流れの改善が期待できるため、肌につやがでて、老化防止の効果が見込まれます。
・納得のいくプロポーションがが手に入れられる。
など、たくさんのメリットがあります!!
スポーツ歴、経験の有無に関係なく、誰にでもできるエクササイズです。

【講師紹介】
スポーツインストラクター 苦瓜 一斉(にがうり いっせい)

曜日・時間 毎週水曜日 11:15~12:05
開始日 2020年7月1日
スケジュール 7/ 1、7/ 8、7/15、7/22
8/ 5、8/12、8/19、8/26
9/ 2、9/ 9、9/16、9/23

( 全12回 )
持ち物 運動できる服装、タオル、飲み物
場所 スタジオ
受講料 3,300円(税込)/1ヶ月
9,900円(税込)/3ヶ月
体験受講料 550円
途中受講
見学
体験
対象 成人
最低参加人数 1名

美脚ストレッチ

  • 美脚ストレッチ イメージ1
  • 美脚ストレッチ イメージ2

美しく格好良くなることで、気持ちも晴れやかに!

日常生活で簡単にできるストレッチを紹介していきます♪





【講師紹介】

現役モデル 牧野修代(まきの しゅうよ)

曜日・時間 第1・3水曜日 10:00~11:00
開始日 2020年7月 1日
スケジュール 7/ 1、 7/15
8/ 5、 8/19
9/ 2、 6/16

(全6回)
持ち物 動ける服装、ヨガマット、タオル、飲み物
場所 スタジオ
受講料 5,500円(税込)/1ヶ月
16,500円/(税込)/3ヶ月
体験受講料 無料
途中受講
見学
体験
対象 成人女性
最低参加人数 2名

はじめてのベリーダンス

  • はじめてのベリーダンス イメージ1

ウエスト周りを中心に全身くまなく使ってリフレッシュ!
ダイエットにも効果的です。
しなやかな美BODYを作りましょう♪




【講師紹介】
RUI

曜日・時間 第1・2・3金曜日
19:15~20:30
開始日 2020年7月3日
スケジュール 7/ 3、7/10、7/31
8/ 7、8/21、8/28
9/ 4、9/11、9/18、9/25

( 全10回 )
持ち物 運動できる服装、タオル、飲み物
※シューズは必要ありません。裸足または靴下で参加OKです。
場所 スタジオ
受講料 6,600円(税込)/1ヶ月
19,800円(税込)/3ヶ月
体験受講料 2,200円
途中受講
見学 不可
体験
対象 成人女性
最低参加人数 5名

ストレス解消!リアルボクシング

  • ストレス解消!リアルボクシング イメージ1
  • ストレス解消!リアルボクシング イメージ2

元プロボクサーが教えるボクシングシェイプクラスです。
実際のグローブを使い、講師がミットでパンチを受けていきます。
ダイエット効果に加え、ストレス解消間違いなしです!




【講師紹介】
苦瓜一斉(にがうり いっせい)

曜日・時間 毎週月曜日 19:30~20:30
開始日 2020年7月6日
スケジュール 7/ 6、7/13、7/20、7/27
8/ 3、8/17、8/24、8/31
9/ 7、9/14、9/28
( 全11回 )
持ち物 動きやすい服装・室内シューズ・タオル・ドリンク
場所 スタジオ
受講料 5,500円/1ヶ月
16,500円/3ヶ月
チケット 1,650円/1回
体験受講料 550円
途中受講
体験
対象
最低参加人数 1名

女性専用キックボクシング

  • 女性専用キックボクシング イメージ1

日常生活で「何かを殴る」という体験はできませんが、 グローブをつけてミットを思いきり殴りつけると、
心の中のドロドロした感情もスーーっと溶けていきます。
またキックボクシングの消費カロリーは1時間で700㎉以上とも言われ、
ランニングの1.8倍ほどのシェイプアップ効果があるので、
効率よくダイエットしたい方におすすめです!!!



【講師紹介】
渡辺裕貴(わたなべ ひろたか)

曜日・時間 毎週水曜日 20:00~21:00
開始日 2020年7月1日
スケジュール 7/ 1、7/ 8、7/15、7/22
8/ 5、8/12、8/19、8/26
9/ 2、9/ 9、9/16、9/23
( 全12回 )
持ち物 動きやすい服装・軍手・タオル・ドリンク
場所 スタジオ
受講料 5,500円/1ヶ月
16,500円/3ヶ月
体験 550円
途中受講
見学
体験
対象 女性
最低参加人数 1名

健康卓球(火曜日クラス)

  • 健康卓球(火曜日クラス) イメージ1

初心者から上級者まで、健康づくりを目的とした卓球クラスです。
また、オープン戦などに出場したい方の参加も可能です。
はじめての方でも、プロの指導者が丁寧に指導していきます♪

【講師紹介】
 稲荷卓球スクール 藤井 佳子(ふじい よしこ)

曜日・時間 毎週火曜日
①11:45~13:15 ②13:30~15:00
開始日 2020年7月7日
スケジュール 7/ 7、7/14、7/21、7/28
8/ 4、8/11、8/18、8/25
9/ 1、9/ 8、9/15、9/29
( 全12回 )
持ち物
動ける服装、タオル、飲み物、ラケット(持っている方)
場所 スタジオ
受講料 11,000円(税込)/1ヶ月
33,000円(税込)/3ヶ月
体験受講料 無料
途中受講
見学
体験
対象 成人女性、成人男性
最低参加人数 1名

健康卓球(木曜日クラス)

  • 健康卓球(木曜日クラス) イメージ1

初心者から上級者まで、健康づくりを目的とした卓球クラスです。
また、オープン戦などに出場したい方の参加も可能です。
はじめての方でも、プロの指導者が丁寧に指導していきます♪

【講師紹介】
 稲荷卓球スクール 藤井 佳子(ふじい よしこ)

曜日・時間 毎週木曜日 14:30~16:00
開始日 2020年7月 2日
スケジュール 7/ 2、7/ 9、7/16、7/30
8/ 6、8/20、8/27
9/ 3、9/10、9/17、9/24

( 全11回 )
持ち物 動ける服装、タオル、飲み物、ラケット(持っている方)
場所 スタジオ
受講料 11,000円(税込)/ 1ヶ月
33,000円(税込)/3ヶ月
体験受講料 無料
途中受講
見学
体験
対象 成人女性、成人男性
最低参加人数 1名

はじめてのヨガ

  • はじめてのヨガ イメージ1

ヨガが初めての方でもご参加いただきやすい、呼吸に合わせゆっくりと動いていく初級レベルのクラスです。
徐々に体を動かしながら体を温め、全身を使いポーズに入っていきます。
ご自身の動きを感じながら無理のない範囲で動いていきましょう。

【講師紹介】
全米ヨガアライアンスRYT200  ヒサヨ

曜日・時間 第1・3月曜日   10:15~11:00
開始日 2020年7月6日
スケジュール 7/6、7/20
8/3、8/17
9/7

(全5回)
持ち物 動きやすい服装、ドリンク、タオル、ヨガマット
場所 スタジオ
受講料 2,200円/1ヶ月
6,600円/3ヶ月

体験料 550円
途中受講
見学 不可
体験
対象 成人(持病がある方、妊産婦は不可)
最低参加人数 2名

アルファビクス ~バンドで筋力&呼吸力アップ~~

  • アルファビクス ~バンドで筋力&呼吸力アップ~~ イメージ1

健康で、より快適に動ける体をめざして、心も体もスッキリしましょう!
伸び縮みするバンドを使って、ゆっくりとエクササイズしますので、普段運動をしていない方も、どなたでも気軽に続けられリフレッシュできます。
深い呼吸と、筋肉や骨に刺激を与えることで身体の可動域を広げます。
生活習慣病や骨粗しょう症の予防・改善にもおすすめです。


【講師】 ジェイコミュニケーション・アカデミー、アルファビクス認定インストラクター  笹嶋 幸津紀

曜日・時間  毎週火曜日  14:00~15:00
開始日 2020年7月7日
スケジュール 7/ 7、7/14、7/21、7/28
8/ 4、8/11、8/18、8/25
9/ 1、9/ 8、9/15、9/29

( 全12回 )
持ち物 動きやすい服装、ドリンク、ヨガマット、アルファビクスバンド(初回購入)
場所 教室
受講料 6,600円/1ヶ月
19,800円/3ヶ月

体験 550円
途中受講
見学
体験
対象 成人(男女不問)
最低参加人数 1名

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Information

株式会社FRONTIER GATE
(カルチャースクール アクロスモール守谷)
〒302-0127
茨城県守谷市松ケ丘6-6-1 アクロスモール守谷2階

守谷市の【カルチャースクール アクロスモール守谷】では健康を維持したい方にピッタリのフィットネススクールです。またダイエットをお考えの方も経験豊富な講師陣がサポートさせて頂きますので、ぜひお気軽にお越しください。

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